Boîte à outil pour les familles

En tant que parents/tuteurs, nous reconnaissant que vous avez la grande responsabilité d’élever les enfants, de les éduquer et de les préparer à la vie adulte. Sachez que vous n’êtes pas seul, l’école est là pour vous appuyer dans ce parcours où vous vivez des succès, mais dans lequel vous faites également face à des défis.

Pour vous aider, l’équipe du CSAP a préparé une compilation de ressources destinés aux élèves et aux parents pour aider avec différents aspects de l'apprentissage et pour favoriser le bien-être physique et mental.


SANTÉ physique

	Force4 Certains connaissent ce projet sous le nom du Grand défi Pierre Lavoie. Il s’agit d’une version à la maison. Une série de vidéos d’exercices avec mouvements ludiques et variés pour les élèves de la prématernelle à la 3e année.
	BoksKids Programme quotidien d’exercice destiné aux élèves de la 4e à la 9e année afin de les garder actifs à la maison.

SANTÉ mentalE

	Gestion des émotions pour adolescents Document qui aborde des émotions, du rôle des émotions, des bénéfices de bien les gérer, des catégories et des manifestations des différents émotions et finalement de la bonne manière de les exprimer.
	Être parent, devenir enseignant Article sur comment maintenir la scolarisation de nos jeunes dans un contexte d’anxiété et de bouleversement.
	10 signes qu'on est stressé(e) Article sur les différents signes de stress par un chercheuse scientifique et détentrice d'un doctorat en neurosciences qui étudie le mécanisme du stress, son effet sur la performance et la mémoire depuis plus de 20 ans. D'autres publications disponibles sur le site web www.sonialupien.com.
	Pour que la peur ne prenne pas toute la place Article qui montre comment expliquer la panique et la perte de contrôle devant un phénomène hors de l'ordinaire, et comment aider ceux qui en souffrent.
	7 astuces pour être bien dans sa tête Plusieurs recherches ont été effectuées sur les facteurs de protection en santé mentale et « 7 astuces pour être bien dans sa tête » ont été dégagées. Ces sept astuces sont une base et peuvent devenir de solides fondations au bien-être individuel et collectif.
	C'est quoi la différence entre le stress, l'anxiété et la déprime? Définitions et Manifestations des ces états psychologique.
	La pleine conscience à Nouvelle-Écosse Défi 30 jours de pleine conscience. Un programme en ligne pour réduire le stress, augmenter la résilience, et accroître la performance, la sensation de bien-être et l’optimisme.
	Petits trucs-techniques de relaxation adressés aux enfants et adolescents Différentes techniques de relaxation en cas de stress et d’anxiété ressenti par les enfants et les adolescents pour retrouver leur calme.

SANTÉ SOCIOAFFECTIVE

Occasions d'apprentissage socioaffectif à travers les activités quotidiennes Présentation d'occasion pour acquérir des compétences de base afin de reconnaître et gérer ses émotions, se fixer des objectifs positifs et les atteindre, apprécier le point de vue d'autrui, établir des relations positives et les entretenir, prendre des décisions responsables et aborder des situations interpersonnelles de manière constructive.

Action Gentillesse - Actes de bonté Le CSAP souhaite encourager les élèves à faire de bonnes actions envers les autres et leur environnement et propose la participation de toute la communauté scolaire à ce projet L’intention de #actesdebonte est de créer un mouvement relationnel afin de promouvoir l’altruisme, la créativité et la coopération commune tout en renforçant les règles de distanciation physique et l'importance de rester à la maison.

Autres ressources

	Santé mentale et mieux-être Nouvelle-Écosse Site officiel en français du gouvernement de la Nouvelle-Écosse sur les ressources disponibles par rapport à la santé et le bien-être dans la province.
	211 - Centraide Canada Services de renseignements et d'aiguillage bilingue destiné aux individus et aux familles, vers les différents services et ressources communautaires ou gouvernementales disponibles dans la province. Le service est disponible en français et en anglais par téléphone, clavardage, site web (www.211.ca) et messagerie texte (composer le 2-1-1) ou dans plusieurs autres langues par messagerie texte.
	Services et ressources pour les familles Liste des services et ressources disponibles pour les familles par région. Regroupement Halifax Métro Regroupement Nord Regroupement Sud :  Digby  •  Clare et Argyle
	Banques alimentaires Liste des banques alimentaires par région en Nouvelle-Écosse.
	Éloignement physique, qu'est-ce que c'est? Ce que veut dire le terme “distanciation sociale et comment la pratiquer.
	Comment préserver sa santé mentale pendant une épidémie Conseil pour protéger notre santé mentale durant une période de confinement puisque pendant que l’on protège notre santé physique, notre santé mentale en prend un coup.
	S'isoler chez soi lorsqu'on est peut-être atteint d'un virus Conseil de la part d la part du gouvernement du Canada sur l’isolement, qu'est ce que ça veut dire et quelles précautions prendre pendant cette situation.
	Espace mieux-être Canada Un service gratuit du gouvernement du Canada qui fournit des ressources en ligne, des outils et des applications en plus de connecter avec des bénévoles formés et des professionnels qualifiés.
	Global Goodness - Bonnes nouvelles de partout dans le monde Site web qui fait parvenir les histoires inspirantes de plusieurs millions de personnes qui continuent d’œuvrer tous les jours pour rendre le monde meilleur.