Santé mentale

Document qui aborde des émotions, du rôle des émotions, des bénéfices de bien les gérer, des catégories et des manifestations des différents émotions et finalement de la bonne manière de les exprimer.

Article sur comment maintenir la scolarisation de nos jeunes dans un contexte d’anxiété et de bouleversement.

Article sur les différents signes de stress par un chercheuse scientifique et détentrice d'un doctorat en neurosciences qui étudie le mécanisme du stress, son effet sur la performance et la mémoire depuis plus de 20 ans. D'autres publications disponibles sur le site.

Article qui montre comment expliquer la panique et la perte de contrôle devant un phénomène hors de l'ordinaire, et comment aider ceux qui en souffrent.

Plusieurs recherches ont été effectuées sur les facteurs de protection en santé mentale et « 7 astuces pour être bien dans sa tête » ont été dégagées. Ces sept astuces sont une base et peuvent devenir de solides fondations au bien-être individuel et collectif.

Définitions et Manifestations des ces états psychologique.

Défi 30 jours de pleine conscience. Un programme en ligne pour réduire le stress, augmenter la résilience, et accroître la performance, la sensation de bien-être et l’optimisme.

Différentes techniques de relaxation en cas de stress et d’anxiété ressenti par les enfants et les adolescents pour retrouver leur calme.